Întrebări Frecvente
Găsește răspunsuri la cele mai comune întrebări despre programul FreshCircle Network și cum te poate ajuta să îți îmbunătățești energia și sănătatea.
Ce este FreshCircle Network?
FreshCircle Network este un program complet de planificare nutrițională special conceput pentru persoanele peste 55 de ani din România. Oferim planuri alimentare personalizate care sunt adaptate nevoilor unice ale organismului matur, ajutându-te să îți recapeți energia, vitalitatea și bucuria de viață.
Programul nostru combină cele mai recente cercetări în domeniul nutriției pentru seniori cu experiența practică a echipei noastre de specialiști. Nu este vorba despre diete restrictive, ci despre o abordare echilibrată și sustenabilă a alimentației.
Utilitate: 95% din utilizatori au considerat acest răspuns util
Pentru cine este potrivit acest program?
Programul FreshCircle este ideal pentru orice persoană peste 55 de ani care dorește să își îmbunătățească nivelul de energie, să combată oboseala cronică și să adopte un stil de viață mai sănătos. Este perfect pentru tine dacă simți că energia ta scade, dacă oboseala devine o constantă în viața ta de zi cu zi, sau pur și simplu dacă vrei să te simți mai bine și mai plin de viață.
Nu contează dacă ai experiență cu programe nutriționale sau dacă aceasta este prima ta încercare de a-ți schimba alimentația. Planurile noastre sunt concepute să fie accesibile și ușor de urmat pentru oricine, indiferent de nivelul de cunoștințe despre nutriție.
Utilitate: 92% din utilizatori au considerat acest răspuns util
Cât durează până văd rezultate?
Fiecare persoană este unică și răspunde diferit la schimbările alimentare. Cu toate acestea, majoritatea membrilor noștri raportează o îmbunătățire notabilă a nivelului de energie în primele două până la patru săptămâni de la începerea programului. Mulți observă că dorm mai bine și se simt mai alerta mental deja după prima săptămână.
Rezultatele cele mai semnificative apar de obicei după două până la trei luni de urmărire constantă a planului. Este important să fii răbdător și consecvent, deoarece schimbările reale și durabile în sănătate necesită timp. Echipa noastră te va susține în fiecare etapă a călătoriei.
Utilitate: 97% din utilizatori au considerat acest răspuns util
Cum funcționează consultațiile cu nutriționiștii?
Consultațiile cu specialiștii noștri în nutriție pot avea loc telefonic sau prin email, în funcție de preferințele tale. La începutul programului, vei avea o consultație inițială detaliată în care vom discuta despre obiectivele tale, preferințele alimentare și stilul tău de viață. Pe baza acestei discuții, nutriționistul tău va crea un plan personalizat.
În funcție de planul ales, vei avea consultații de follow-up regulate pentru a monitoriza progresul și a ajusta planul după necesități. Între consultările programate, poți oricând să contactezi echipa noastră pentru întrebări sau îndoieli. Suntem aici pentru a te sprijini constant.
Utilitate: 89% din utilizatori au considerat acest răspuns util
Ce include planul meu alimentar?
Fiecare plan alimentar FreshCircle include meniuri detaliate pentru fiecare zi a săptămânii, cu toate cele trei mese principale plus gustări sănătoase. Vei primi rețete complete cu instrucțiuni pas cu pas, cantități exacte și timp de preparare. Toate rețetele sunt concepute să fie simple, delicioase și ușor de realizat.
În plus, vei primi liste de cumpărături săptămânale organizate pe categorii, astfel încât să poți face rapid și eficient aprovizionarea. Planul include și sugestii de substituții pentru ingrediente, astfel încât să poți adapta ușor rețetele în funcție de ce găsești la magazin sau de preferințele tale personale.
Utilitate: 94% din utilizatori au considerat acest răspuns util
Pot să îmi anulез abonamentul oricând?
Da, absolut! FreshCircle Network nu impune contracte pe termen lung sau penalități pentru anulare. Îți poți anula abonamentul oricând dorești, fără nicio explicație sau taxă suplimentară. Suntem siguri de calitatea serviciilor noastre și dorim ca membrii să rămână cu noi pentru că sunt mulțumiți, nu pentru că sunt obligați.
Pentru a anula, trebuie doar să ne contactezi prin email sau telefon și îți vom procesa cererea imediat. Dacă anulezi în timpul unei luni de facturare, vei avea acces la toate serviciile până la sfârșitul perioadei pentru care ai plătit deja.
Utilitate: 88% din utilizatori au considerat acest răspuns util
Sunt alimentele incluse în preț?
Nu, alimentele nu sunt incluse în costul abonamentului. Prețul lunar acoperă serviciile de planificare nutrițională, consultațiile cu specialiștii, planurile alimentare personalizate, rețetele și suportul continuu. Tu vei achiziția ingredientele necesare în mod independent, folosind listele noastre de cumpărături.
Această abordare îți oferă libertatea de a alege de unde cumperi și de a controla calitatea și prețul ingredientelor. Planurile noastre sunt concepute cu ingrediente accesibile și disponibile în majoritatea magazinelor din România, astfel încât să nu cheltuiești mai mult decât ai cheltui oricum pe alimente.
Utilitate: 91% din utilizatori au considerat acest răspuns util
Pot adapta planul dacă am preferințe alimentare specifice?
Desigur! Înțelegem că fiecare persoană are gusturi și preferințe diferite. În cadrul evaluării inițiale, vei avea posibilitatea să ne comunici toate preferințele tale alimentare, alimentele pe care nu le consumi sau nu îți plac, și orice restricții pe care dorești să le respecte planul tău.
Specialiștii noștri vor crea un plan care să respecte toate aceste preferințe, asigurându-se în același timp că primești toți nutrienții esențiali. Pe parcursul programului, poți oricând să ceri ajustări suplimentare. Flexibilitatea este esențială pentru succesul pe termen lung.
Utilitate: 96% din utilizatori au considerat acest răspuns util
Nu ai găsit răspunsul căutat?
Contactează-neSfaturi Zilnice pentru Sănătate
Descoperă sfaturi simple și practice pe care le poți aplica imediat pentru a-ți îmbunătăți alimentația și nivelul de energie.
Micul Dejun Energizant
Începe ziua cu un mic dejun bogat în proteine și fibre. Combinația de ouă cu legume sau ovăz cu fructe proaspete îți va oferi energia necesară pentru primele ore ale zilei. Nu sări niciodată peste micul dejun - este cea mai importantă masă pentru metabolismul tău și pentru menținerea energiei pe tot parcursul zilei.
Hidratare Constantă
Bea cel puțin opt pahare de apă pe zi. Deshidratarea este una dintre cauzele principale ale oboselii. Păstrează o sticlă de apă la îndemână și bea câteva înghițituri la fiecare jumătate de oră. Poți adăuga felii de lămâie sau castravete pentru gust și pentru un boost suplimentar de vitamine.
Gustări Inteligente
Între mesele principale, alege gustări sănătoase precum nuci, semințe, fructe proaspete sau iaurt natural. Acestea îți vor menține nivelul de zahăr din sânge stabil și te vor proteja de scăderile bruște de energie. Evită dulciurile procesate care îți oferă energie pe termen scurt dar te lasă obosit ulterior.
Program Regulat
Mănâncă la ore regulate în fiecare zi. Corpul tău funcționează mai bine când are un program constant. Încearcă să iei mesele la aproximativ aceleași ore zilnic, cu pauze de patru până la cinci ore între ele. Această regularitate ajută la optimizarea digestiei și a absorbției nutrienților, contribuind la un nivel constant de energie.
Culoare în Farfurie
Cu cât mai multe culori diferite ai în farfurie, cu atât mai multe vitamine și minerale consumi. Încearcă să incluzi legume și fructe de culori variate în fiecare masă. Roșu, verde, galben, portocaliu, mov - fiecare culoare reprezintă nutrienți diferiți care lucrează împreună pentru sănătatea ta optimă și energia constantă.
Cina Ușoară
Ultima masă a zilei ar trebui să fie mai ușoară și consumată cu cel puțin două ore înainte de culcare. O cină ușoară facilitează digestia și asigură un somn odihnitor. Alege proteine slabe cu legume și evită alimentele grele, prăjite sau foarte condimentate care pot perturba somnul și te pot face să te trezești obosit dimineața.
Pregătit să Începi?
Alătură-te miilor de persoane care au ales să trăiască o viață mai sănătoasă și mai plină de energie cu FreshCircle Network.